COURS DE YOGA A NANTES - QI GONG - DO IN
LES ARTS DU BIEN-ETRE ET DE LA SERENITE
INFORMATIONS PRATIQUES COURS QI GONG - YOGA
Cours de do in - qi gong - yoga - Cours d'essai offert - Cours d'été
Cours hebdomadaires: inscription possible en cours d'année - cours à la carte et ateliers
JOURS ET HORAIRES COURS HEBDOMADAIRES MINI-GROUPES
Groupes de 7 personnes.
Durée des cours: 1h20
Lundi: 20h
Mardi: 20h00
Mercredi: 20h
Jeudi: 10h00 / 15h00 / 20h00
Vendredi: 18h30
Samedi: 10h30
D'autres créneaux horaires peuvent être proposés pour répondre à vos besoins. N'hésitez pas à me faire part de vos souhaits.
Les cours hebdomadaires ont repris le 11 septembre 2023.
COURS D'ESSAI
Vous pouvez réserver votre place pour un cours d'essai pendant l'été, avant la rentrée, la semaine de reprise des cours ou au cours de l'année.
TARIFS COURS HEBDOMADAIRES MINI-GROUPES 2023/2024
Inscription pour les cours donnés entre le 11 septembre 2023 et le 1er juillet 2024 (hors périodes de vacances scolaires) dans des groupes de 7 participants.
525 euros (175 euros/ trimestre) pour un cours hebdomadaire d'une durée de 1h20.
Pour les personnes à la recherche d’un emploi ou les étudiants: 495 euros (165 euros/trimestre).
SI VOUS MANQUEZ UN COURS HEBDOMADAIRE
Vous pouvez rattraper un cours en participant à une autre séance, la même semaine ou une autre semaine, celle de votre choix, en fonction des places disponibles.
ATELIERS MENSUELS DU SAMEDI
Ces ateliers sont animés 1 fois par mois, également en mini-groupes. Ils sont ouverts aux personnes qui ne sont pas inscrites à l'année ou aux participants des cours hebdomadaires qui veulent approfondir leur pratique.
La durée de l'atelier est de 1h40. Le tarif est de 25 euros.
Prochaines dates: le samedi 13 avril 2024 à 15h et le samedi 25 mai à 15h..
ATELIER THEMATIQUE: INSOMNIES
Un atelier sur les problèmes de sommeil sera animé le samedi 1er juin 2024 de 15h à 18h30. Il a pour objectif de permettre aux participants d'expérimenter différents outils et exercices issus de la pratique du do in, du qi gong et du yoga pour favoriser l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil tout en donnant des éléments de compréhension en énergétique chinoise sur le rôle de certains méridiens dans les processus d'assoupissement et dans le maintien d'un sommeil paisible. Le tarif est de 50 euros. Des documents sont remis aux stagiaires Groupe de 7 participants.
ATELIER THEMATIQUE:
STRESS DES ETUDIANTS
YOGA - QI GONG - DO IN
Le prochain atelier "Stress des étudiants" sera animé en mini-groupe le samedi 6 avril 2024 à 15h30. Des exercices issus du do in, du qi gong et du yoga vous seront proposés pour vous aider à retrouver de l'énergie, à vous libérer du stress, à vous rendre plus serein(e)s et confiant(e)s et à améliorer vos capacités de concentration. L'objectif est de vous permettre de retrouver une belle harmonie entre le corps et l'esprit pour libérer vos potentialités lors d'examens oraux ou écrits ou tout simplement dans votre vie d'étudiant(e). La durée est de 2h. Il est possible de s'inscrire pour un ou plusieurs ateliers. Le tarif est de 32 euros. Groupes de 7 participants.
COURS A LA CARTE
Vous n'êtes pas inscrit(e) à l'année mais avez envie de suivre un cours occasionnellement; je vous propose quatre options:
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Vous pouvez de septembre à fin juin participer à un cours en profitant d'une place qui serait disponible dans un des cours hebdomadaires. Tarif pour 1 séance d'1h20: 18,50 euros. Forfait pour 4 séances: 68 euros (17 euros le cours).
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Vous pouvez réserver un cours particulier. Durée: 1h15. Tarif: 50 euros ou 40 euros par cours si vous suivez trois cours.
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Vous pouvez me demander l'organisation ponctuelle d'un cours pour un groupe d'amis ou de collègues. Tarif: me consulter
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Vous pouvez participer aux ateliers du samedi qui ont lieu 1 fois par mois à 15h . Durée: 1h40. Tarif: 25 euros.
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Vous pouvez participer aux cours d'été également donnés en petits groupes de 6 personnes.
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Les cours individuels ou organisés pour un groupe peuvent être donnés en français, en anglais ou en italien.
COURS D'ETE - YOGA - QI GONG - DO IN
Des cours sont donnés en juillet et en août. Formule souple pour des cours à la carte en petits groupes, en journée ou en soirée. Choisissez le nombre de cours qui vous convient, la ou les semaines où vous êtes présent(e)s à Nantes. Durée d'un cours:1h20. Tarifs:1 cours :18 euros, 2 cours : 36 euros. 3 cours 54 euros. A partir de 4 cours, tarif dégressif: 16,50 euros la séance - tarif 4 cours: 66 euros .
COURS EN LIGNE
Vous pouvez demander la création d'un cours en ligne pour un groupe d'amis ou de collègues. Ils sont donnés dans des groupes avec un nombre limité de participants par cours afin de conserver l'aspect convivial de ces séances et pour pouvoir permettre à chacun d'être bien suivi dans sa progression.
Cette formule est proposée aux personnes qui ne résident pas à Nantes ou qui ne peuvent suivre les cours en présentiel en raison d'un emploi du temps non compatible avec des cours en salle.
Pour les personnes non inscrites à l'année, abonnement (valable pour une ou plusieurs personnes vivant dans le même foyer) pour 4 cours de 1h15: 60 euros ou 50 euros pour les personnes à la recherche d'un emploi ou les étudiants.
LIEU DES COURS
Les cours ont lieu dans un cadre verdoyant, très calme et ressourçant du quartier Eraudière, au 1, Avenue du Recteur Pironneau 44300 Nantes.
Il est très facile de trouver des places de stationnement à proximité.
En bus, ligne C6 - arrêt Pontecorvo.
MATERIEL
Des tapis, coussins, briques, blocs et sangles de yoga sont mis à votre disposition. Le matériel est soigneusement nettoyé avant et après chaque cours.
Vous êtes invités à amener un tissu ou une serviette pour couvrir le tapis.
Vous pouvez aussi, si vous préférez, apporter votre propre tapis, vos coussins et vos briques de yoga.
