COURS DE YOGA A NANTES - QI GONG - DO IN
LES ARTS DU BIEN-ETRE ET DE LA SERENITE
INFORMATIONS PRATIQUES COURS QI GONG - YOGA
Cours de do in - qi gong - yoga - Cours hebdomadaires - Ateliers mensuels et thématiques
Cours à la carte - Cours particuliers - Cours d'été
JOURS ET HORAIRES COURS HEBDOMADAIRES MINI-GROUPES
Groupes de 7 personnes.
Durée des cours: 1h20
Lundi: 20h
Mardi: 20h00
Mercredi: 20h
Jeudi: 10h00 / 15h00 / 20h00
Vendredi: 18h30 ou 20h
Le choix de l'heure du cours du
vendredi sera déterminé la semaine du 8 septembre en fonction des demandes qui auront été faites - Vous pouvez dès maintenant me transmettre vos préférences.
Samedi: 10h30
D'autres créneaux horaires peuvent être proposés pour répondre à vos besoins. N'hésitez pas à me faire part de vos souhaits.
Les cours hebdomadaires reprendront le 8 septembre 2025 et seront donnés jusqu'au 27 juin 2026. Des cours d'été ont lieu en juillet et en août.
COURS D'ESSAI
Vous pouvez réserver votre place pour un cours d'essai pendant l'été, avant la rentrée, la semaine de reprise des cours ou au cours de l'année.
TARIFS COURS HEBDOMADAIRES MINI-GROUPES 2025/2026
Tarif pour un cours d'1h20 en mini-groupe de 7 personnes: 16,32 euros ou 15,17 euros pour les étudiants et les personnes à la recherche d'un emploi
Inscription pour les cours donnés entre le 8 septembre 2025 et le 27 juin 2026 (hors périodes de vacances scolaires) dans des groupes de 7 participants. 34 cours dans l'année.
555 euros (185 euros / trimestre) pour un cours hebdomadaire d'une durée de 1h20.
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Pour les personnes à la recherche d’un emploi ou les étudiants: 516 euros (172 euros/trimestre).
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Si vous vous inscrivez à l'année et voulez parfois suivre deux cours par semaine, en fonction des places disponibles, vous pouvez prendre en plus de votre abonnement annuel pour un cours, une carte de 4 cours (74 euros) à utiliser quand vous le souhaitez et qui vous permet de suivre ce deuxième cours au prix de 18,50 euros.
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SI VOUS MANQUEZ UN COURS HEBDOMADAIRE
Vous pouvez rattraper un cours en participant à une autre séance, la même semaine ou en venant deux fois la semaine de votre choix.
ATELIERS MENSUELS DU SAMEDI
Ces ateliers sont animés une fois par mois, également en petits groupes de 7 personnes. Ils proposent des exercices pertinents par rapport aux différentes saisons (selon les principes de l'énergétique chinoise) dans lesquelles ces séances ont lieu. Ils sont ouverts aux personnes qui ne sont pas inscrites à l'année ou aux participants des cours hebdomadaires qui veulent approfondir leur pratique.
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La durée de l'atelier est de 1h40. Le tarif est de 27 euros.
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Prochaines dates: les samedis 13 septembre, 4 octobre,
15 novembre et 13 décembre 2025 à 15h.
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ATELIER THEMATIQUE: STRESS ET INSOMNIES
Une nouvelle formule vous est proposée: 5 ateliers sur les problèmes de stress et de sommeil et présentés sous l'angle des 5 saisons de l'énergétique chinoise. Ils ont lieu 5 samedis dans l'année de 15h à 17h. Le tarif est de 37 euros par séance.
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Les ateliers auront lieu le samedi 11 octobre 2025 (Elément Métal), le samedi 6 décembre 2025 (Elément Eau), le samedi 31 janvier 2026 (Elément Terre), le samedi 14 mars 2026 (Elément Bois) et le samedi 6 juin 2026 (Elément Feu).
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Cette série d'ateliers a pour objectif de permettre aux participants d'expérimenter différents outils et exercices issus de la pratique du do in, du qi gong et du yoga pour favoriser l'équilibre physiologique et émotionnel, l'élimination du stress, l'endormissement et pour améliorer la qualité du sommeil tout en donnant des éléments de compréhension en énergétique chinoise sur le rôle de certains méridiens dans les processus de ressourcement physique et psychique, d'assoupissement et dans le maintien d'un sommeil paisible. Le tarif est de 37 euros par atelier. Groupe de 7 participants.
COURS A LA CARTE
Vous n'êtes pas inscrit(e) à l'année mais avez envie de suivre un cours occasionnellement; je vous propose quatre options:
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Vous pouvez de septembre à fin juin participer à un cours en profitant d'une place qui serait disponible dans un des cours hebdomadaires. Tarif pour 1 séance d'1h20: 20 euros. Forfait pour 4 séances: 74 euros (18,50 euros le cours).
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Vous pouvez réserver un cours particulier. Durée: 1h15. Tarif: 50 euros.
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Vous pouvez me demander l'organisation ponctuelle d'un cours pour un groupe d'amis ou de collègues. Tarif: me consulter
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Vous pouvez participer aux ateliers du samedi qui ont lieu 1 fois par mois à 15h . Durée: 1h40. Tarif: 27 euros.
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Vous pouvez participer aux cours d'été également donnés en petits groupes de 7 personnes.
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Les cours individuels ou organisés pour un groupe peuvent être donnés en français, en anglais ou en italien.
COURS D'ETE - YOGA - QI GONG - DO IN
Des cours d'été ont lieu du 5 juillet au 24 juillet, du 4 août au 15 août et du 25 au 30 août 2025.
Formule souple pour des cours à la carte en petits groupes, en journée ou en soirée.
Choisissez le nombre de cours qui vous convient, la ou les semaines où vous êtes présent(e)s à Nantes. Durée d'un cours:1h20. Tarifs:1 cours :18, 50 euros, 2 cours : 37 euros. 3 cours 55,50 euros. Une carte de 4 cours est proposée au tarif de 74 euros.
COURS EN LIGNE
Vous pouvez demander la création d'un cours en ligne pour un groupe d'amis ou de collègues. Ils sont donnés dans des groupes avec un nombre limité de participants par cours afin de conserver l'aspect convivial de ces séances et pour pouvoir permettre à chacun d'être bien suivi dans sa progression.
Cette formule est proposée aux personnes qui ne résident pas à Nantes ou qui ne peuvent suivre les cours en présentiel en raison d'un emploi du temps non compatible avec des cours en salle.
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Pour les personnes non inscrites à l'année, abonnement (valable pour une ou plusieurs personnes vivant dans le même foyer) pour 4 cours de 1h15: 68 euros.
LIEU DES COURS
Les cours ont lieu dans un cadre verdoyant, très calme et ressourçant du quartier Eraudière, au 1, Avenue du Recteur Pironneau 44300 Nantes.
Il est très facile de trouver des places de stationnement à proximité.
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En bus, ligne C6 - arrêt Pontecorvo.
MATERIEL
Des tapis, coussins, briques, blocs et sangles de yoga sont mis à votre disposition. Le matériel est soigneusement nettoyé avant et après chaque cours.
Vous êtes invités à amener un tissu ou une serviette pour couvrir le tapis.
Vous pouvez aussi, si vous préférez, apporter votre propre tapis, vos coussins et vos briques de yoga.
